Aparte de los ejercicios que hago en mi casa con pesas o sin ellas, salir a correr y utilizar las máquinas del parque de la gimnasia de tomares me he propuesto realizar esta seria de RUTINAS, son 100 algunas demasiado dificiles y puede que peligrosas o que no pueda hacerlas pero las ire haciendo dia a dia ya que hacer una rutina de estas se tienen que hacer en el menor tiempo posible y ocupa poco tiempo en la agenda que ahora por ejemplo esta petada de examenes pero una hora y media la tenemos todos para salir y hacer deporte;)
No os digo mas porque esta pagina lo explica todo, se que es un tochón al principio pero si os interesa leedlo enserio. En casi todas las rutinas hay enlaces que te explican como hacer los ejercicios os animo a que la hagais:)
http://www.masfuertequeelhierro.com/blog/2012/05/crossfit-rutinas-con-peso-corporal/
Sí que te veo disciplinado, Daivid!
ResponderEliminarTenemos que hablar para que te diga otros sititos donde buscar ejercicios. Algunos no vienen demasiado bien y/o pueden ser lesivos.
Ánimo, campeón!
He subido otra entrada donde he puesto todo lo que hago dia a dia y si ves algo que haga mal o que pueda ser dañino avisame:)
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